طبق تحقیقات انجام شده افرادی که در تداوم انجام یک کار قوی تر عمل می کنند لزوما برتری بیشتری به افراد دیگر ندارند و چیزی که باعث می شود آنها بهتر عمل کنند تنها به خاطر میل و علاقه آنها به انجام آن کار بستگی داراست. در واقع وقتی افراد در ترک سیگار قوی تر عمل می کنند که دوران بدون سیگار را به دوران سیگاری بودنشان ترجیح بدهند و سیگار نکشیدن برایشان لذت بخش تر باشد.و این وضعیت زمانی ایجاد می شود که شما از سیگار نکشیدن و دوران بعد از سیگاررضایت زیادی داشته باشید، .چیزی که این افراد را از باقی افراد جدا می کند، میزان میل و هوس سیگار در آنها است.

ادامه مطلب

 اما چطور سیگار بر معده تاثیر می گذارد؟ سیگار با ورود مقدار زیادی دود و مواد سمی به بدن، عملیات خون رسانی و در نتیجه اکسیژن رسانی به بدن را دچار چالش شدید می کند و مکانیزم های دفاعی طبیعی بدن علیه اسید معده را دچار اختلال شدید می کند.به طور معمول، اسید با برخورد به معده، شروع به تجزیه مواد غذایی کرده و غذا را برای آنزیم های قوی تر لوله گوارشی آماده می کند.هر اسیدی که جذب نشود، توسط بی کربنات سدیم خنثی می شود. این خنثی سازی در اثنی عشر یا دوازدهه (بخش اول روده کوچک) اتفاق می افتد. بی کربنات سدیم توسط پانکراس (یک اندام حیاتی در کنار اثنی عشر) ساخته می شود.

ادامه مطلب

                  سیگار یک مواد بسیار مضری می باشد که فرد سیگاری هرچی زودتر باید تصمیم به ترک آن بگیرد. بسیاری از افراد سیگاری ضررات سیگار را در خود و اطرافیان خود مشاهده نموده اند و به همین منظور هر چه سریعتر از شر این ماده سمی خلاص شوید می توانید جلوی بسیاری از ضررها و بیماری ها را بگیرید. امروزه ترک سیگار …

ادامه مطلب

    شما می توانید برا اطلاع کامل در خصوص دوره های ترک سیگار با مشاوره ترک سیگار از طریق شماره های زیر در تماس باشید. 02122567561 02122794683         ترک سیگار به روش سنتی چگونه است و چطور می توان با روش های سنتی سیگار را ترک کرد و آیا اصولا ترک سیگار به روش سنتی موفقیت آمیز است؟ امروزه همه با عوارض خطرناک سیگار به اندازه …

ادامه مطلب

بعضی ارز افراد سیگاری ترک راحت سیگار را برای خود تبدیل به یک غول دو سر می کنند و بعد، از این غول دوسری که در ذهنشان ساختند می ترسند، اما آیا واقعا ترک سیگار سخت و یا ترسناک است؟اصولا چه ترس هایی در ترک همیشگی سیگار وجود دارد؟ترس از عوارض ترک سیگار، ترس از عدم موفقیت، ترس از وسوسه و هوس سیگار، ترس از قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا ، ترس از مورد تمسخر قرار گرفتن توسط دوستان سیگاری، ترس از کلافگی و بهم ریختگی اعصاب و خلاصه ترس های دیگری که هرکس با توجه به موقعیت و یا شرایط مخصوص به خود آن ها را در ذهن دارد.

ادامه مطلب

هر کس و با هر شرایطی می تواند سیگارش را ترک کند و ترک سیگار هیچ محدودیتی به لحاظ سن،شرایط و یا موقعیت ندارد و حتی یک روز بدون سیگار زندگی کردن به ترک آن می ارزد،زیرا سیگار درمان هیچ دردی نیست و اگر برای تسکین دردی آن را استفاده می کنید، عملکرد آن اینگونه است که خود درد تازه ای است که باعث می شود هواس شما به درد قبلی پرت شود و گرنه سیگار راه حل هیچ سوالی نیست.

ادامه مطلب

در روزها و ماه های ابتدایی ترک کافئین مصرف نکنید و بعد از مدت زمان کافی هم، کم تر مصرف کنید.به هیچ عنوان الکل استفاده نکنید به خصوص در سال اول و ماه های اول ترک سیگارتان، از الکل دوری کنید. سعی کنید پای صحبت افرادی که در ترک سیگار ناموفق بوده اند ننشینید و به حرف آنها توجه نکنید.از کارکردن افراطی و خسته کردن خود بپرهیزید. از رفتن به مکان ها و موقعیت هایی که شما را به یاد سیگار می اندازدخودداری کنید.هرگز خودتان را امتحان نکنید که ببینید با یک نخ دوباره معتاد سیگار می شوید یا نه،

ادامه مطلب

همه ی افرادی که بیمار هستند و یا به سیگار اعتیاد پیدا می کنند ، والدین سیگاری ندارند اما حتی اگر یک درصد احتمال آسیب و مضرات سیگار برای فرزندان وجود داشته باشد، لازم و ضروری است که برای حفظ جان عزیزانتان سیگار را ترک کنید .این در حالی است که مضرات سیگار از نظر علمی و تحقیقات پزشکی کاملا ثابت شده است. زیرا دود سیگار بیش از 7000 نوع ماده ی سمی دارد که درصد کمی از آن وارد بدن فرد سیگاری می شود و درصد بیشتری از آن در محیط اطراف او پخش می شود و حتی با باز کردن پنجره از اتاق بیرون نمی رود.در فرزندان افراد مصرف کننده دخانیات، احتمال سرفه های مزمن،احتقان و خس خس سینه افزایش می یابد .

ادامه مطلب

نکاتی را  می توان برای  ترک سیگار موفق به افراد توصیه کرد از جمله اینکه : برای موفقیت در ترک سیگار ابتدا باید بدانید که چرا نمی خواهید سیگاری باشید اگر پاسخ قانع کننده ای برای آن نداشته باشید بعد از مدتی ذهنتان شما را به استفاده مجدد سیگار بر می گرداند،شاید برای سلامتی یا ترس از بیماری، یا به خاطر عزیزانتان یا به خاطر حفظ شان و مقام و یا حفظ آبرو یا هر دلیل دیگری بخواهید که سیگار را ترک کنید اما دلیل شما باید آنقدر محکم و قانع کننده باشد که برای همیشه ماندگار باشد.

ادامه مطلب

      برای پاسخ این سوال ابتدا لازم است بدانیم سیگار الکترونیکی چیست و چگونه عمل می کند.سیگارهای الکترونیکی  دستگاه‌هایی هستند که با گرم کردن مایعی که معمولا حاوی نیکوتین و طعم‌دهنده‌ها است، کار می‌کنند. سیگار الکترونیکی توان خود را از یک باتری می گیرد که نیکوتین را در مایع بخار می کند و به شما امکان می‌دهد تا به جای دود، نیکوتین را در بخار استنشاق کنید. از …

ادامه مطلب