علائم ترک سیگار به خاطرنیکوتین موجود در آن است و ممکن است از چند روز، تا چند هفته طول بکشد اما جای هیچ نگرانی نیست زیرا به زودی این علامت ها پایان می یابد و به روزهای بدون سیگار بر می گردید و طعم زندگی تازه را خواهید چشید و متوجه خواهید شد که در زمان مصرف سیگار چه ظلمی در حق خودتان روا داشته اید و قدر زندگی بدون سیگار را خواهید دانست.

ادامه مطلب

خداحافظی با سیگار، شما را به روزهایی بر می گرداند که هیچ احساسی به سیگار نداشتید و بودن یا نبودن آن برایتان اهمیتی نداشت، روزهایی که بوی سیگار همه ی تلاشتان برای خوشبو بودن را هدر نمی داد و روزهایی که هر چقدر کسی مقابلتان سیگار می کشید، باز هم شما هوس سیگار نمی کردید.

ادامه مطلب

ابزارهای ترک سیگار چه چیزهایی هستند؟ شاید وقتی چشمتان به عبارت ابزارهای ترک سیگار بیفتد کمی تعجب کنید و با خودتان بگویید مگر ترک سیگار هم ابزار دارد؟ اصولا ابزار وسیله ای است که برای رسیدن به هدف خاصی از آن استفاده می شود در ابزارهای ترک سیگار هدف ما کنار گذاشتن همیشگی سیگار است بنابراین از این ابزارها کمک می گیریم که هم سیگار را ترک کنیم و هم در ترک سیگار ثابت قدم بمانیم زیرا موفقیت در ترک سیگار را دوام و ماندگاری آن تعیین می کند.

ادامه مطلب

معروف ترین روش ترک سیگار روشی است که در دنیا شناخته شده است و افراد زیادی توانسته باشند به کمک آن روش سیگارشان را ترک کنند و معروف ترین روش ترک سیگار در واقع روشی است که افراد آن روش را به دیگران معرفی می کنند.و درصد بالیی از افراد در آن موفق بوده باشند.

ادامه مطلب

ترک سیگار با گیاهان دارویی نمی تواند مشکل اعتیاد شما را حل کند اما گیاهان دارویی مفیدی وجود دارد که بعد از ترک سیگار به شما کمک می کنند که هر چه زودتر به روزهای قبل سیگاری شدنتان برگردید. پس نتیجه می گیریم روشی به نام روش ترک سیگار با گیاهان دارویی وجود ندارد و نمی توان گفت که میش ود با گیاهان دارویی سیگار را ترک کرد اماگیاهان دارویی زیادی وجود دارد که با تاثیرات خوبشان به شما درآرامش و بازسازی بدنتان کمک فراوانی می کنند. عامل ایجادکننده اعتیاد به سیگار نیکوتین و وابستگی مغز به نیکوتین است و مغز برای تولید دوپامین و ایجاد آرامش و لذت در فرد سیگاری به آن احتیاج دارد.

ادامه مطلب

ترک سیگار و سکته ارتباط تنگاتنگی با هم دارند به طوریکه کشیدن سیگار باعث افزایش غلظت خون و ترک سیگار به مرور زمان باعث می شود که خون به حالت طبیعی خود برگردد، البته در بعضی موارد حاد و شدید فرد سیگاری بعد از ترک سیگار باید تحت درمان باشد و با دستور پزشک، دارو هایی برای کاهش فشار خون مصرف کند. پس نتیجه می گیریم که برای جلوگیری از غلظت خون و اختلالات عملیات خون رسانی چاره ای جز ترک سیگار نداریم زیرا نمی توان همزمان با مصرف سیگار داروهایی برای کاهش فشار خون مصرف کرد و این عمل مانند ریختن آب در سبد است و نمی تواند از مضرات سیگار جلوگیری کند.

ادامه مطلب

ترک سیگار و دانستن جواب این سوال که چطور سیگار را ترک کنیم، بسیار آسان است و پاسخ آن این است که زمانی می توانید سیگار را ترک کنید که میل و اشتیاقتان را نسبت به سیگار از دست بدهید و برای اینکه بتوانید میل و هوستان را به سیگار از دست بدهید نیازمند روشی هستید که در ذهن و ضمیر ناخودآگاهتان تاثیر بگذارد و به شما بیاموزد که باید دیدگاهتان به سیگار را تغییر دهید.

ادامه مطلب

آدامس ترک سیگاردر واقع  آدامس هایی هستند که حاوی  نیکوتین هستند که در افرادی که قصد دارند اعتیاد خود به سیگار را ترک کنند، می‌تواند کاربرد داشته باشد و در بهبود پروسه ترک سیگار مفید و موثر باشد. نیکوتین عنصر اصلی در محصولات مشتق شده از تنباکو است. آدامس ترک سیگار محصولاتی هستند که برای کمک به ترک سیگار در افراد بزرگ‌سال استفاده می‌شوند. استفاده از مقدار کنترل‌شده نیکوتین باعث کاهش علائم ترک نیکوتین در هنگام ترک مصرف سیگار می‌شود، به این صورت که فرد با جویدن آدامس از طریق دهان و بزاق نیکوتین موجود در آدامس را وارد مغز می کند و باعث ترشح دوپامین می شود

ادامه مطلب

ترک سیگار قطعی زمانی رخ می دهد که فرد سیگاری بتواند سیگارش را ترک کند و دیگر به سراغ آن نرود. و تحقیقات انجام شده در این زمینه حاکی از این است که داروهای ترک سیگار تنها می توانند، کمک کننده باشند. ترک سیگار قطعی تنها در صورتی اتفاق می افتد که فرد سیگاری زندگی بدون سیگارش را با زندگی با سیگار ترجیح دهد به طوریکه هیچ میل و اشتیاقی به سیگار نداشته باشد. در صورتی می توان گفت داروی ترک سیگار قطعی وجود دارد که دارویی بتواند میل و اشتیاق سیگار را در ذهن فرد سیگاری از بین ببرد و افراد سیگاری به طور دلخواه سیگار نکشند.

ادامه مطلب

ترک سیگار بدون اراده به این معنی است که شما می توانید بدون اینکه قدرت خواستن ترک سیگار را داشته باشید آن را ترک کنید ولی ترک سیگار به این معنی نیست که شما بدون خواستن می توانید سیگار را ترک کنید. اگر بخواهیم واضح تر بگوییم ترک سیگار بدون اراده به کسانی  کمک می کند که می خواهند سیگاری نباشند اما نمی توانند، و گاهی این ناتوانی را با عدم خواست و اراده اشتباه می گیرند.

ادامه مطلب