یکی از بزرگ‌ترین ترس‌های افراد سیگاری، تصمیم به ترک سیگار و قطع نیکوتین است. به همین دلیل، بعضی افراد برای ترک سیگار روش‌های مختلفی را امتحان کرده‌اند اما چون با شکست روبه‌رو شده‌اند، این ترس در آن‌ها بیشتر شده است. اما به هیچ عنوان نگران نباشید؛ زیرا شما می‌توانید با کمک تیم خانه رها، تجربه ترک سیگار را راحت‌تر و بدون عوارض آزاردهنده پشت سر بگذارید. اگر شما هم مانند …

ادامه مطلب

یکی از مهم‌ترین مسائلی که دنیای مدرن برای انسان‌ها به همراه آورده است افزایش مصرف نیکوتین در بین افراد است. متأسفانه هر چه جلوتر می‌رویم سن مصرف این ماده مضر پایین‌تر می‌آید؛ به طوری‌که شاهد مصرف نیکوتین در بین نوجوانان نیز هستیم. در ادامه این مقاله از کلینیک خانه رها همراه ما باشید تا در خصوص عوارض سیگار را با شما صحبت کنیم.   همین حالا تصمیم بگیر و زندگی بدون …

ادامه مطلب

آخرین به‌روزرسانی: مرداد ۱۴۰۵   ترک سیگار یکی از مهم‌ترین تصمیم‌ها برای بهبود سلامت و کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با مصرف دخانیات است. بااین‌حال، ترک نیکوتین همیشه ساده نیست و ممکن است با وسوسه مصرف و علائم ترک همراه باشد. برای همین، داشتن یک برنامه مشخص و شناخت روش‌های کنترل وسوسه می‌تواند مسیر ترک سیگار را قابل‌مدیریت‌تر کند. در این راهنما، از نحوه شروع ترک سیگار و برنامه‌ریزی برای روز …

ادامه مطلب

طبق گفته محققان، یکی از عوامل اصلی بیماری و مرگ انسان‌ها مصرف سیگار می باشد. سیگار کشیدن می‌تواند تقریباً کل اعضای بدن را به خطر بیاندازد و آسیب های جدی به آن وارد سازد. به‌همین‌ علت، افراد سیگاری بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان ریه، سکته و...هستند. تصمیم به ترک سیگار و قدم گذاشتن در آن مسیر می‌تواند به کاهش در خطر افتادن افراد و ابتلا به بیماری‌های …

ادامه مطلب

آخرین بروزرسانی: 10 مرداد اگر بخواهیم یکی از مهمترین موادهایی که منجر به اعتیاد فرد می گردد را نام ببریم نیکوتین می باشد و دلیل این که فرد سیگاری سیگار مصرف می نماید به این علت است که هر چه سریعتر نیکوتین را به  مغز خود وارد سازد.. از آن جایی که با سیگار کشیدن باعث ترشحات مواد شیمیایی در مغز می شود شما  با این عمل احساس خوبی پیدا …

ادامه مطلب

برای افراد سیگاری یکی از دغدغه های بزرگ آن ها ترک سیگار می باشد. که معمولا افرادی که قصد ترک سیگار را دارند دست به هر روشی زده اند. یکی از روش های ترک سیگار که شاهد تلاش کردن بسیاری از افراد سیگاری بودیم، ترک سیگار با استفاده از سیر می باشد که یک روش گیاهی بوده و برخی پزشکان و افراد متخصص ادعایی بر این دارند که می شود …

ادامه مطلب

روز به روز به تعداد افراد سیگاری در جهان اضافه می شود که این موضوع خطر زیادی را دارد سیگار کشیدن علاوه بر ضررهایی که به بدن و سلامتی شما و اطرافیان شما وارد می سازد باعث افزایش و یا کاهش وزن شما نیز می شود. ذهن بسیاری از افراد را این موضوع جلب کرده که پس از ترک سیگار چه اتفاقی می افتد؟ آیا وزن فرد کاهش یا افزایش …

ادامه مطلب

بسیاری از افراد سیگاری تصور می‌کنند وابستگی آن‌ها تنها به نیکوتین است، اما در واقع مصرف سیگار ترکیبی از وابستگی جسمی، روانی و رفتاری محسوب می‌شود. به همین دلیل ترک سیگار تنها کنار گذاشتن یک عادت نیست؛ بلکه نیازمند تغییر الگوهای رفتاری، مدیریت استرس و مقابله با محرک‌هایی است که میل به مصرف را افزایش می‌دهند. علائمی مانند تحریک‌پذیری، بی‌قراری، کاهش تمرکز، افزایش اشتها و وسوسه شدید برای مصرف دوباره، …

ادامه مطلب

معمولا یکی از دغدغه های افرادی سیگاری ترک سیگار می باشد و این طور فکر می کنند که یک مسیر طولانی و سخت را در پیش دارند و به همین دلیل افرادی که واقعا قصد ترک سیگار را دارند همیشه از روش‌های عجیب و غریبی که در بازار است برای ترک استفاده می کنند و ترک سیگار با لیمو یکی از این روش های ترک سیگار می باشد. یکی از …

ادامه مطلب

این روزها شاهد کشیدن سیگار، قلیان و پیپ در دست بسیاری از نوجوانان ، جوانان و افراد مسن می باشیم که برخی آن هایی که قلیان مصرف می کنند میپندارند که ضرر آن نسبت به سیگار کمتر است و آن هایی هم که سیگار یا پیپ مصرف می کنند فکر می کنند که ضرر آن ها نسبت به قلیان کمتر می باشد در صورتی که چنین نیست با ما همراه …

ادامه مطلب