ترک سیگار در مرکز ترک سیگار رها یکی از دغدغه های افراد سیگاری می باشد چرا که به مرور باعث از بین بردن سلامتی فرد، گذاشتن تاثیرات بد بر روی خود فرد و اطرافیان، یا داشتن بوی بد سیگار و اذیت شدن اطرافیان فرد ، بودن الگوی بد برای فرزندان و یا زیان هایی که به  فرد باردار می رساند چه خود فرد سیگاری باشد چه همسر وی و... به …

ادامه مطلب

امروزه در دنیا شاهد بسیاری از افرادی که سیگار مصرف می کنند هستیم که در سنین مختلف با این مواد سمی آشنا می شوند و به هر بهانه ای دوست دارند تا خود را در دام آن بیاندازند به همین منظور شاهد نگرانی بسیاری از خانواده ها پدر، مادرها هستیم که مبادا فرزندشان به این مواد آلوده شوند و به هر نحوی می خواهند آن ها را آگاه سازند که …

ادامه مطلب

ترک سیگار و تغییر در نگرش در مورد هر چیزی نیازمند این است که ورودی هایی که به ذهنمان وارد می کنیم را به طور آگاهانه تغییر دهیم، به طور مثال با افرادی که در ترک کردن سیگار ناموفق هستند صحبت نکنید و باورهایی که در مورد سخت بودن ترک دارید را دور بریزید و با دیدن افراد موفق در این زمینه و شرکت در همایش های ترک سیگار و صحبت کردن با افرادی که به راحتی توانسته اند که سیگارشان را ترک کنند، ورودی های ذهنتان را تغییر دهید. بنابراین برای اینکه بتوانید ترک سیگار راحتی داشته باشد ابتدا باید باورهای ذهنیتان را تغییر دهید و باورکنید که ترک سیگار اصلا سخت نیست و به راحتی می توانید سیگار را فراموش کنید.

ادامه مطلب

بهترین و سریع ترین راه ترک سیگار ، روشی است که بتواند با آگاهی دادن به فرد سیگاری کاری کند که میل و اشتیاق فرد نسبت به سیگار از بین برود به طوریکه  دیگر هوس سیگار نکند اما این موضوع به سادگی رخ نمی دهد و نیازمند این است که فرد در این زمینه آموزش ببینید و نسبت به سیگار و عملکرد سیگار آگاهی داشته باشد زیرا اعتیاد به سیگار صرفا به خاطر نیکوتین است و چنانچه با عملکرد نیکوتین در مغز به طور کامل آشنا نباشید، نمی توانید در مقابل وسوسه آن مقاومت کنید و دیر یا زود، مجددا به  دام سیگار دچار می شوید.

ادامه مطلب

ساده ترین راه ترک سیگار راهی است که بوسیله آن میل و هوس سیگار از شما گرفته شود و شما فراموش کنید که روزی یک فرد سیگاری بودید و این مسئله زمانی اتفاق می افتد که شما آموزش دیده باشید و آگاهی های لازم را بدست آورده باشید. ساده ترین راه ترک سیگار وقتی اتفاق می افتد که باور کنید و افرادی را ببینید که موفق شده اند که به راحتی سیگارشان را ترک کنند و زمانی که از نظر ذهنی باور کنید که می توانید کاری را به ثمر برسانید، قطعا موفق خواهید شد.

ادامه مطلب

فواید ترک سیگار بر کیفیت زندگی این طور است که شما بعد از ترک احساس رضایت بیشتری از خود پیدا می کنید و از آنجایی که ترک سیگار برای عموم مردم کار دشواری است، بعد از موفقیت در این امر اعتماد به نفس بالایی پیدا خواهید کرد، کم کم بافت های آسیب دیده بدنتان خود را ترمیم می کنند و وضعیت سلامتیتان رو به بهبود می رود و انرژیتان به شدت بالا می رود، جذب آب و اکسیژن و مواد مغذی در بدن بالا می رود و تاثیر آن را در زیباتر شدن چهره و ظاهرتان مشاهده می کنید،فواید ترک سیگار بر کیفیت زندگی بر روابطتان تاثیر به سزایی دارد و باعث می شود که خلق و خویتان بهتر شود

ادامه مطلب

فواید ترک سیگار بر مغز شامل بهتر شدن خلق و خو، ایجاد انگیزه و امید، افزایش تمرکز، افزایش انرژی، افزایش صبر و آرامش و افزایش خلاقیت اشاره کردالبته فواید ترک سیگار بر مغز به نحوه ترک سیگار نیز بستگی دارد، چنانچه به صورت هدفمند و اصولی اقدام به ترک سیگار کرده باشید، متوجه می شوید که ترک سیگار بر تمامیت زندگی شما تاثیر بسزایی می گذارد به طوریکه در افزایش سلامتی در سیستم بدن و بهبود جریان خون، افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن تاثیرات بسزایی دارد. همچنین فواید ترک سیگار بر مغز باعث می شود که فرد احساس بهتری را تجربه کند.

ادامه مطلب

درمان عوارض سیگار در دسته دوم یعنی زمانی که به درمان عوارض فیزیکی سیگار می پردازید را می توان به استفاده از خوراکی هایی معطوف کرد که به بدن کمک می کند تا پاک سازی شود، بنابراین برای پاکسازی بدن از سموم بدن باید به سراغ مواد خوراکی رفت که خون را پاکسازی می کند و از غلظت خون می کاهد زیرا سیگار کشیدن به شدت باعث غلظت خون می شود پس  نوشیدن آب هویج تازه، کرفس تازه یا آب کرفس، چغندر، سیب و یا آب سیب، گوجه‌فرنگی و پرتقال به خاطر داشتن ویتامین سی و آنتی اکسیدان بودن و انگور برای تمیز کردن بدن عالی هستند.البته بهتر است که این خوراکی ها به صورت ارگانیک و تازه مصرف شود.

ادامه مطلب

درمان قطعی سیگار کشیدن چه درمانی است و بهترین روش درمان قطعی سیگار کدام روش است و چرا می توان آن را درمان قطعی سیگار کشیدن دانست؟ برای پیدا کردن این سوال باید در ابتدا به سوالات دیگری پاسخ بدهیم و به طور عمیق درک کنیم که چرا سیگار می کشیم؟ زیرا تا زمانی که علت و ریشه مشکلی پیدا نشود و رفع نشود، آن مشکل به صورت ریشه ای …

ادامه مطلب

سیگار کشیدن و دیابت در کنار هم باعث می شود که خون مقاومت زیادی به انسولین پیدا کند و کنترل قند خون با مشکل مواجه شود.همچنین سیگارکشیدن و دیابت در کنار هم، همچنین مشکلات دیگری را ایجاد می کنند از جمله:آسیب به سلول ها و بافت ها و خطر افزایش التهاب،معرفی رادیکال های آزاد که منجر به استرس اکسیداتیو و آسیب به سلول می شوند، مشکلات سیستم ایمنی، تغییر در مقاطع چربی و همچنین افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض عفونت هستند و عفونت ها در این افراد به سرعت جدی می شوند.علاوه بر این، سیگار کشیدن و دیابت، هر دو منجر به گردش خون ضعیف می شوند.

ادامه مطلب