بهترین و سریع ترین روش ترک سیگار چه روشی است و چرا؟

بهترین و سریع ترین روش ترک سیگار چه روشی است و چرا؟
بهترین و سریع ترین روش ترک سیگار، روشی است که بتواند با آگاهی دادن به فرد سیگاری کاری کند که میل و اشتیاق فرد نسبت به سیگار از بین برود به طوریکه  دیگر هوس سیگار نکند اما این موضوع به سادگی رخ نمی دهد و نیازمند این است که فرد در این زمینه آموزش ببینید و نسبت به سیگار و عملکرد سیگار آگاهی داشته باشد زیرا اعتیاد به سیگار صرفا به خاطر نیکوتین است و چنانچه با عملکرد نیکوتین در مغز به طور کامل آشنا نباشید، نمی توانید در مقابل وسوسه آن مقاومت کنید و دیر یا زود، مجددا به  دام سیگار دچار می شوید.
ادامه مطلب

ساده ترین راه ترک سیگار کدام راه است و چطور اتفاق می افتد؟

ساده ترین راه ترک سیگار کدام راه است و چطور اتفاق می افتد؟
ساده ترین راه ترک سیگار راهی است که بوسیله آن میل و هوس سیگار از شما گرفته شود و شما فراموش کنید که روزی یک فرد سیگاری بودید و این مسئله زمانی اتفاق می افتد که شما آموزش دیده باشید و آگاهی های لازم را بدست آورده باشید. ساده ترین راه ترک سیگار وقتی اتفاق می افتد که باور کنید و افرادی را ببینید که موفق شده اند که به راحتی سیگارشان را ترک کنند و زمانی که از نظر ذهنی باور کنید که می توانید کاری را به ثمر برسانید، قطعا موفق خواهید شد.
ادامه مطلب

فواید ترک سیگار بر کیفیت زندگی ! فواید ترک سیگار بر کیفیت زندگی چیست؟

فواید ترک سیگار بر کیفیت زندگی ! فواید ترک سیگار بر کیفیت زندگی چیست؟
فواید ترک سیگار بر کیفیت زندگی این طور است که شما بعد از ترک احساس رضایت بیشتری از خود پیدا می کنید و از آنجایی که ترک سیگار برای عموم مردم کار دشواری است، بعد از موفقیت در این امر اعتماد به نفس بالایی پیدا خواهید کرد، کم کم بافت های آسیب دیده بدنتان خود را ترمیم می کنند و وضعیت سلامتیتان رو به بهبود می رود و انرژیتان به شدت بالا می رود، جذب آب و اکسیژن و مواد مغذی در بدن بالا می رود و تاثیر آن را در زیباتر شدن چهره و ظاهرتان مشاهده می کنید،فواید ترک سیگار بر کیفیت زندگی بر روابطتان تاثیر به سزایی دارد و باعث می شود که خلق و خویتان بهتر شود
ادامه مطلب

فواید ترک سیگار بر مغز ! آیا ترک سیگار باعث بهبود عملکرد مغز می شود؟

فواید ترک سیگار بر مغز ! آیا ترک سیگار باعث بهبود عملکرد مغز می شود؟
فواید ترک سیگار بر مغز شامل بهتر شدن خلق و خو، ایجاد انگیزه و امید، افزایش تمرکز، افزایش انرژی، افزایش صبر و آرامش و افزایش خلاقیت اشاره کردالبته فواید ترک سیگار بر مغز به نحوه ترک سیگار نیز بستگی دارد، چنانچه به صورت هدفمند و اصولی اقدام به ترک سیگار کرده باشید، متوجه می شوید که ترک سیگار بر تمامیت زندگی شما تاثیر بسزایی می گذارد به طوریکه در افزایش سلامتی در سیستم بدن و بهبود جریان خون، افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن تاثیرات بسزایی دارد. همچنین فواید ترک سیگار بر مغز باعث می شود که فرد احساس بهتری را تجربه کند.
ادامه مطلب

درمان عوارض سیگار! برای درمان عوارض سیگار چه کارهایی باید انجام دهیم؟

درمان عوارض سیگار! برای درمان عوارض سیگار چه کارهایی باید انجام دهیم؟
درمان عوارض سیگار در دسته دوم یعنی زمانی که به درمان عوارض فیزیکی سیگار می پردازید را می توان به استفاده از خوراکی هایی معطوف کرد که به بدن کمک می کند تا پاک سازی شود، بنابراین برای پاکسازی بدن از سموم بدن باید به سراغ مواد خوراکی رفت که خون را پاکسازی می کند و از غلظت خون می کاهد زیرا سیگار کشیدن به شدت باعث غلظت خون می شود پس  نوشیدن آب هویج تازه، کرفس تازه یا آب کرفس، چغندر، سیب و یا آب سیب، گوجه‌فرنگی و پرتقال به خاطر داشتن ویتامین سی و آنتی اکسیدان بودن و انگور برای تمیز کردن بدن عالی هستند.البته بهتر است که این خوراکی ها به صورت ارگانیک و تازه مصرف شود.
ادامه مطلب

درمان قطعی سیگار کشیدن! بهترین روش درمان قطعی سیگار کدام روش است؟

درمان قطعی سیگار کشیدن! بهترین روش درمان قطعی سیگار کدام روش است؟
درمان قطعی سیگار کشیدن چه درمانی است و بهترین روش درمان قطعی سیگار کدام روش است و چرا می توان آن را درمان قطعی سیگار کشیدن دانست؟ برای پیدا کردن این سوال باید در ابتدا به سوالات دیگری پاسخ بدهیم و به طور عمیق درک کنیم که چرا سیگار می کشیم؟ زیرا تا زمانی که علت و ریشه مشکلی پیدا نشود و رفع نشود، آن مشکل به صورت ریشه ای …
ادامه مطلب

سیگار کشیدن و دیابت! سیگارکشیدن چه خطراتی برای افراد دیابتی دارد؟

سیگار کشیدن و دیابت! سیگارکشیدن چه خطراتی برای افراد دیابتی دارد؟
سیگار کشیدن و دیابت در کنار هم باعث می شود که خون مقاومت زیادی به انسولین پیدا کند و کنترل قند خون با مشکل مواجه شود.همچنین سیگارکشیدن و دیابت در کنار هم، همچنین مشکلات دیگری را ایجاد می کنند از جمله:آسیب به سلول ها و بافت ها و خطر افزایش التهاب،معرفی رادیکال های آزاد که منجر به استرس اکسیداتیو و آسیب به سلول می شوند، مشکلات سیستم ایمنی، تغییر در مقاطع چربی و همچنین افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض عفونت هستند و عفونت ها در این افراد به سرعت جدی می شوند.علاوه بر این، سیگار کشیدن و دیابت، هر دو منجر به گردش خون ضعیف می شوند.
ادامه مطلب

بیشترین مصرف سیگار در کدام کشور است و علت آن چیست؟

بیشترین مصرف سیگار در کدام کشور است و علت آن چیست؟
بیشترین مصرف سیگار در کشور های جهان سوم به نظر می رسد اما با کمال تعجب باید گفت که برعکس، در کشور های جهان اول و توسعه یافته افراد سیگاری بیشتری نسبت به سایر کشور ها  وجود دارد و این دقیقا برعکس تصور عموم مردم است. طبق آماری که از سوی سازمان جهانی بهداشت و کتاب حقایق جهان منتشر شده است، کشوری که در جهان دارای رتبه بیشترین مصرف سیگار را در جهان دارا می باشد کشور نائورو است که بیش از نیمی از مردم کشوراین کشور کوچک، سیگاری هستند و از این حیث به عنوان پرمصرف ترین کشور در زمینه سیگار شناخته می شود.
ادامه مطلب

نیکوتین سیگار بیشتر است یا قلیان؟ کدام یک خطرناک تر است؟

نیکوتین سیگار بیشتر است یا قلیان؟ کدام یک خطرناک تر است؟
نیکوتین سیگار کمتر از قلیان است اما به این علت که به راحتی در دسترس قرار می گیرد و شرایط استفاده از آن آسانتر است، احتمال معتاد شدن به آن بیشتر است، اما قلیان در مقایسه با سیگار معادل 100 تا 200 نخ سیگار است و مضرات آن به مراتب بیشتر است اما متاسفانه باور عموم مردم بر بی ضرر بودن قلیان است که کاملا اشتباه است. مصرف قلیان در گذشته در بیشتر در منطقه ای در آفریقا استفاده می شد که به مرور زمان در خاور میانه و در کل دنیا گسترش پیدا کرد و متاسفانه در کشور ما روند افزایشی بسیار شدیدی دارد و علت آن استفاده خانوادگی و گروهی از قلیان به عنوان یک وسیله سرگرم کننده است.
ادامه مطلب

عوارض سیگار بعد از عمل جراحی چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

عوارض سیگار بعد از عمل جراحی چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
عوارض سیگار بعد از عمل نیز فرد را بیشتر در معرض احتمال  حمله قلبی یا مسائلی که بر بیهوشی تأثیر می گذارد، قرار می دهد و فرد بعد از بیهوشی در حین حراحی ممکن است دیرتر به هوش بیاید . این عوارض سیگار در حین جراحی است که احتمال خون ریزی، اختلال در بیهوشی و افزایش فشار خون است اما عوارض سیگار بعد از عمل جراحی هم شامل مشکلات زیادی می شود زیرا بدن انسان برای بهبودی به اکسیژن و مواد مغذی احتیاج بیشتری پیدا می کند.و سیگار مانع رسیدن این مواد به سلول ها می شود.
ادامه مطلب