فواید ترک سیگار بر کیفیت زندگی این طور است که شما بعد از ترک احساس رضایت بیشتری از خود پیدا می کنید و از آنجایی که ترک سیگار برای عموم مردم کار دشواری است، بعد از موفقیت در این امر اعتماد به نفس بالایی پیدا خواهید کرد، کم کم بافت های آسیب دیده بدنتان خود را ترمیم می کنند و وضعیت سلامتیتان رو به بهبود می رود و انرژیتان به شدت بالا می رود، جذب آب و اکسیژن و مواد مغذی در بدن بالا می رود و تاثیر آن را در زیباتر شدن چهره و ظاهرتان مشاهده می کنید،فواید ترک سیگار بر کیفیت زندگی بر روابطتان تاثیر به سزایی دارد و باعث می شود که خلق و خویتان بهتر شود

ادامه مطلب

فواید ترک سیگار بر مغز شامل بهتر شدن خلق و خو، ایجاد انگیزه و امید، افزایش تمرکز، افزایش انرژی، افزایش صبر و آرامش و افزایش خلاقیت اشاره کردالبته فواید ترک سیگار بر مغز به نحوه ترک سیگار نیز بستگی دارد، چنانچه به صورت هدفمند و اصولی اقدام به ترک سیگار کرده باشید، متوجه می شوید که ترک سیگار بر تمامیت زندگی شما تاثیر بسزایی می گذارد به طوریکه در افزایش سلامتی در سیستم بدن و بهبود جریان خون، افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن تاثیرات بسزایی دارد. همچنین فواید ترک سیگار بر مغز باعث می شود که فرد احساس بهتری را تجربه کند.

ادامه مطلب

درمان عوارض سیگار در دسته دوم یعنی زمانی که به درمان عوارض فیزیکی سیگار می پردازید را می توان به استفاده از خوراکی هایی معطوف کرد که به بدن کمک می کند تا پاک سازی شود، بنابراین برای پاکسازی بدن از سموم بدن باید به سراغ مواد خوراکی رفت که خون را پاکسازی می کند و از غلظت خون می کاهد زیرا سیگار کشیدن به شدت باعث غلظت خون می شود پس  نوشیدن آب هویج تازه، کرفس تازه یا آب کرفس، چغندر، سیب و یا آب سیب، گوجه‌فرنگی و پرتقال به خاطر داشتن ویتامین سی و آنتی اکسیدان بودن و انگور برای تمیز کردن بدن عالی هستند.البته بهتر است که این خوراکی ها به صورت ارگانیک و تازه مصرف شود.

ادامه مطلب

درمان قطعی سیگار کشیدن چه درمانی است و بهترین روش درمان قطعی سیگار کدام روش است و چرا می توان آن را درمان قطعی سیگار کشیدن دانست؟ برای پیدا کردن این سوال باید در ابتدا به سوالات دیگری پاسخ بدهیم و به طور عمیق درک کنیم که چرا سیگار می کشیم؟ زیرا تا زمانی که علت و ریشه مشکلی پیدا نشود و رفع نشود، آن مشکل به صورت ریشه ای …

ادامه مطلب

سیگار کشیدن و دیابت در کنار هم باعث می شود که خون مقاومت زیادی به انسولین پیدا کند و کنترل قند خون با مشکل مواجه شود.همچنین سیگارکشیدن و دیابت در کنار هم، همچنین مشکلات دیگری را ایجاد می کنند از جمله:آسیب به سلول ها و بافت ها و خطر افزایش التهاب،معرفی رادیکال های آزاد که منجر به استرس اکسیداتیو و آسیب به سلول می شوند، مشکلات سیستم ایمنی، تغییر در مقاطع چربی و همچنین افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض عفونت هستند و عفونت ها در این افراد به سرعت جدی می شوند.علاوه بر این، سیگار کشیدن و دیابت، هر دو منجر به گردش خون ضعیف می شوند.

ادامه مطلب

بیشترین مصرف سیگار در کشور های جهان سوم به نظر می رسد اما با کمال تعجب باید گفت که برعکس، در کشور های جهان اول و توسعه یافته افراد سیگاری بیشتری نسبت به سایر کشور ها  وجود دارد و این دقیقا برعکس تصور عموم مردم است. طبق آماری که از سوی سازمان جهانی بهداشت و کتاب حقایق جهان منتشر شده است، کشوری که در جهان دارای رتبه بیشترین مصرف سیگار را در جهان دارا می باشد کشور نائورو است که بیش از نیمی از مردم کشوراین کشور کوچک، سیگاری هستند و از این حیث به عنوان پرمصرف ترین کشور در زمینه سیگار شناخته می شود.

ادامه مطلب

نیکوتین سیگار کمتر از قلیان است اما به این علت که به راحتی در دسترس قرار می گیرد و شرایط استفاده از آن آسانتر است، احتمال معتاد شدن به آن بیشتر است، اما قلیان در مقایسه با سیگار معادل 100 تا 200 نخ سیگار است و مضرات آن به مراتب بیشتر است اما متاسفانه باور عموم مردم بر بی ضرر بودن قلیان است که کاملا اشتباه است. مصرف قلیان در گذشته در بیشتر در منطقه ای در آفریقا استفاده می شد که به مرور زمان در خاور میانه و در کل دنیا گسترش پیدا کرد و متاسفانه در کشور ما روند افزایشی بسیار شدیدی دارد و علت آن استفاده خانوادگی و گروهی از قلیان به عنوان یک وسیله سرگرم کننده است.

ادامه مطلب

عوارض سیگار بعد از عمل نیز فرد را بیشتر در معرض احتمال  حمله قلبی یا مسائلی که بر بیهوشی تأثیر می گذارد، قرار می دهد و فرد بعد از بیهوشی در حین حراحی ممکن است دیرتر به هوش بیاید . این عوارض سیگار در حین جراحی است که احتمال خون ریزی، اختلال در بیهوشی و افزایش فشار خون است اما عوارض سیگار بعد از عمل جراحی هم شامل مشکلات زیادی می شود زیرا بدن انسان برای بهبودی به اکسیژن و مواد مغذی احتیاج بیشتری پیدا می کند.و سیگار مانع رسیدن این مواد به سلول ها می شود.

ادامه مطلب

ریه بعد از ترک سیگار به مدت حدود یک تا پانزده سال زمان احتیاج دارد که بافت ریه بهبود پیدا کند بستگی به طول مدت و شدت مصرف سیگار دارد و هرچه مدت آن کمتر و شدت مصرف کمتر باشد ریه آسیب کمتری دیده است و زودتر بهبود می یابد. سیگار باعث فلج شدن و از بین رفتن مژک ها  می شود که وظیفه اصلی آن پاکسازی مخاط است. این به این معنی است که مخاط در ریه ها جمع می شود و منجر به علائمی مانند تنگی نفس و سرفه می شود.به طور متوسط برای یک فرد عادی که مصرف متوسطی از سیگار داشته است تقریبا یک سال زمان لازم است که ریه بعد از ترک سیگار به حالت طبیعی برگردد

ادامه مطلب

ترک سیگار و پاکسازی خون بسیار مهم است و برای رفع آلودگی های بدن که در مدت مصرف سیگار دچار آن شده ایم لازم است که اقداماتی را انجام دهیم از جمله کارهای مهمی که برای پاک سازی خون می توان به سراغ آن رفت، ورزش مداوم است زیرا ورزش میزان اکسیژن خون را بالا می برد و گردش خون و متابولیسم بدن بالا رفته زیرا ورزش باعث تنفس و تعریق می‌شود و باعث می‌شود قلب خون بیشتری به عضلات وارد کند ،ورزش مداوم اقدام بسیار مهمی در پاکسازی خون است.و طی مدت زمانی به پاک سازی خون می انجامد. از دیگر کارهایی که بعد از ترک سیگار به پاکسازی خون کمک می کند نوشیدن آب کافی است.

ادامه مطلب