چرا مضرات سیگار بیشتر به بانوان آسیب می زند؟ شرایط فیزیکی خانم ها، زمینه ی تأثیر گذاری و افزایش درصد تخریب سلامتی بیشتری دارد زیرا سطح استروژن خون در خانم ها متفاوت است و به لحاظ فیزیکی پوست و موی آسیب پذیر تری دارند، همچنین خانم ها به علت شرایط باروری و قائدگی، و همچنین شیردهی، بیشتر در معرض از دست دادن خون و کلسیم موجود در استخوان ها هستند در نتیجه با مصرف سیگار، اختلال در  عملیات خون رسانی به سلول ها به نسبت آقایان بسیار شدید تر است ، در نتیجه تخریب سلول های بدن در خانم ها سریع تر اتفاق می افتد.به طور کلی می توان مضرات سیگار برای بانوان را در چند مورد خلاصه کرد از جمله:

ادامه مطلب

به طور کلی علت های شکست در ترک سیگار را می توان به دو عامل درونی و بیرونی تقسیم کرد که ربطی به توانایی های فردی ندارد. علت درونی آن مربوط می شود به عدم آگاهی در برخورد با چالش ها و موقعیت های استرس زا، و دلایل بیرونی مربوط می شود به افراد و موقعیت هایی که شما را به کشیدن سیگار تشویق می کنند.

ادامه مطلب

موفقیت در ترک موفق سیگار باعث  رشد فکری و قدرت ذهنی می شود، زیرا شما توانسته اید مقاومت ذهنیتان را بشکنید  و کاری را انجام دهید که خیلی از افراد جامعه قادر به انجام آن نیستند، بنابراین شما یک گام رو به جلو برداشتید و احساس قدرت و عزت نفس بیشتری می کنید. زمانی که موفق می شوید سیگارتان را کنار بگذارید، باید اصولی را رعایت کنید، مثل سحرخیز بودن،ورزش کردن، حفظ تناسب اندام، پرهیز از خوردن خوراک مضر، دوری از افراد منفی گرا، دوری از استرس و افکار منفی، مدیتیشن و آرام سازی ذهنی و کارهایی از این قبیل، و انجام این کارها به طور مداوم و طولانی مدت از شما یک فرد سالم،آگاه و قدرتمند می سازد .

ادامه مطلب

طبق تحقیقات انجام شده افرادی که در تداوم انجام یک کار قوی تر عمل می کنند لزوما برتری بیشتری به افراد دیگر ندارند و چیزی که باعث می شود آنها بهتر عمل کنند تنها به خاطر میل و علاقه آنها به انجام آن کار بستگی داراست. در واقع وقتی افراد در ترک سیگار قوی تر عمل می کنند که دوران بدون سیگار را به دوران سیگاری بودنشان ترجیح بدهند و سیگار نکشیدن برایشان لذت بخش تر باشد.و این وضعیت زمانی ایجاد می شود که شما از سیگار نکشیدن و دوران بعد از سیگاررضایت زیادی داشته باشید، .چیزی که این افراد را از باقی افراد جدا می کند، میزان میل و هوس سیگار در آنها است.

ادامه مطلب

 اما چطور سیگار بر معده تاثیر می گذارد؟ سیگار با ورود مقدار زیادی دود و مواد سمی به بدن، عملیات خون رسانی و در نتیجه اکسیژن رسانی به بدن را دچار چالش شدید می کند و مکانیزم های دفاعی طبیعی بدن علیه اسید معده را دچار اختلال شدید می کند.به طور معمول، اسید با برخورد به معده، شروع به تجزیه مواد غذایی کرده و غذا را برای آنزیم های قوی تر لوله گوارشی آماده می کند.هر اسیدی که جذب نشود، توسط بی کربنات سدیم خنثی می شود. این خنثی سازی در اثنی عشر یا دوازدهه (بخش اول روده کوچک) اتفاق می افتد. بی کربنات سدیم توسط پانکراس (یک اندام حیاتی در کنار اثنی عشر) ساخته می شود.

ادامه مطلب

                  سیگار یک مواد بسیار مضری می باشد که فرد سیگاری هرچی زودتر باید تصمیم به ترک آن بگیرد. بسیاری از افراد سیگاری ضررات سیگار را در خود و اطرافیان خود مشاهده نموده اند و به همین منظور هر چه سریعتر از شر این ماده سمی خلاص شوید می توانید جلوی بسیاری از ضررها و بیماری ها را بگیرید. امروزه ترک سیگار …

ادامه مطلب

    شما می توانید برا اطلاع کامل در خصوص دوره های ترک سیگار با مشاوره ترک سیگار از طریق شماره های زیر در تماس باشید. 02122567561 02122794683         ترک سیگار به روش سنتی چگونه است و چطور می توان با روش های سنتی سیگار را ترک کرد و آیا اصولا ترک سیگار به روش سنتی موفقیت آمیز است؟ امروزه همه با عوارض خطرناک سیگار به اندازه …

ادامه مطلب

بعضی ارز افراد سیگاری ترک راحت سیگار را برای خود تبدیل به یک غول دو سر می کنند و بعد، از این غول دوسری که در ذهنشان ساختند می ترسند، اما آیا واقعا ترک سیگار سخت و یا ترسناک است؟اصولا چه ترس هایی در ترک همیشگی سیگار وجود دارد؟ترس از عوارض ترک سیگار، ترس از عدم موفقیت، ترس از وسوسه و هوس سیگار، ترس از قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا ، ترس از مورد تمسخر قرار گرفتن توسط دوستان سیگاری، ترس از کلافگی و بهم ریختگی اعصاب و خلاصه ترس های دیگری که هرکس با توجه به موقعیت و یا شرایط مخصوص به خود آن ها را در ذهن دارد.

ادامه مطلب

هر کس و با هر شرایطی می تواند سیگارش را ترک کند و ترک سیگار هیچ محدودیتی به لحاظ سن،شرایط و یا موقعیت ندارد و حتی یک روز بدون سیگار زندگی کردن به ترک آن می ارزد،زیرا سیگار درمان هیچ دردی نیست و اگر برای تسکین دردی آن را استفاده می کنید، عملکرد آن اینگونه است که خود درد تازه ای است که باعث می شود هواس شما به درد قبلی پرت شود و گرنه سیگار راه حل هیچ سوالی نیست.

ادامه مطلب

در روزها و ماه های ابتدایی ترک کافئین مصرف نکنید و بعد از مدت زمان کافی هم، کم تر مصرف کنید.به هیچ عنوان الکل استفاده نکنید به خصوص در سال اول و ماه های اول ترک سیگارتان، از الکل دوری کنید. سعی کنید پای صحبت افرادی که در ترک سیگار ناموفق بوده اند ننشینید و به حرف آنها توجه نکنید.از کارکردن افراطی و خسته کردن خود بپرهیزید. از رفتن به مکان ها و موقعیت هایی که شما را به یاد سیگار می اندازدخودداری کنید.هرگز خودتان را امتحان نکنید که ببینید با یک نخ دوباره معتاد سیگار می شوید یا نه،

ادامه مطلب