اگر شما یک فرد سیگاری باشید ،قطعا تا به حال به موضوع ترک سیگاراندیشیده اید ، یا حتی اگر اصلا دوست نداشته باشید که سیگارتان را ترک کنید ، از افراد دیگر،خانواده یا دوستانتان موضوع ترک سیگار مطرح شده و جایی در ذهن شما ریشه دوانده و شما به هر دلیل برای یک بار هم که شده ذهنتان را درگیر ترک سیگار کرده اید . اما موضوعی که مطرح است این است که آیا شما دوست دارید که برای همیشه با این فکر خداحافظی کنید ؟ و آیا اصلا دوست دارید این مسئله را برای همیشه در ذهنتان حل کنید؟

ادامه مطلب

ترک سیگار در افراد سیگاری ممکن است کمی دلهره آور باشد زیرا اغلب تصور عموم افرادی که به سیگار اعتیاد دارند این است که این امر مشکلات فراوانی رو به همراه خواهد داشت از جمله:سردرد و سرگیجه ، کلافگی ،بی قراری ،تغییر خلق وخو ، عدم تمرکز، تعریق ، افسردگی و اضطراب ، بی خوابی ، افزایش وزن ، یبوست ، سرفه و تنگی نفس و از همه مهمتر هوس دوباره سیگار که به علت اعتیاد بدن به نیکوتین است.اما آیا راهی وجود دارد که این علائم رو نداشت یا کمتر دچارشان شد؟

ادامه مطلب

او در این مرحله تمام انرژی خود را در تحمل اوضاع  و شرایط تا سیگار بعدی هدر می کند. او اکنون علاوه بر تحمل فشارها و مشکلات زندگی مجبور است درد و رنج مضاعفی را تحمل کند . او در این روش ساعت ها منتظر کشیدن وعده ی  بعدی سیگار می ماند در نتیجه با کشیدن نخ بعدی لذت چند برابری از دریافت نیکوتین و خاتمه استرس هایش را تجربه میکند. و در نتیجه اینکه این روش ولع سیگار کشیدن را در او تشدید کرده و هوس سیگار کشیدن را در او دو چندان می کند.

ادامه مطلب

نیکوتین سم سرخوشی‌آور است! کسانی که سیگار و قلیان مصرف می‌کنند، حالت خوشایند بعد از مصرف نیکوتین را می‌شناسند اما همه آنان می‌دانند که این حالت موقتی است و با گذشت چند ساعت سرخوشی آنان به خمودگی و خستگی تبدیل خواهد شد

ادامه مطلب

          بعضی از سیگاری ها ورزش را دوست دارند و می‌خواهند بدنی ورزیده داشته باشند. واقعیت این است که سیگار ورزش کردن را سخت می‌کند؛ به این دلیل که بر سیستم گردش خون تأثیر منفی دارد و همچنین ظرفیت ریه را کم می‌کند. مصرف کردن چند نخ سیگار در طی روز باعث می‌شود بدن از اکسیژن کمتری استفاده کند. به‌عبارتی می‌توان به سیگاری‌ها گفت سیگار نفس …

ادامه مطلب

  مادر که می‌شوی خیلی چیزها فرق می‌کند. حتی قبل از به دنیا آمدن فرزند نگاهت به دنیا تغییر می‌کند. می‌خواهی هر کاری از دستت برمی‌آید انجام دهی تا فرزندت در سلامتی و آرامش باشد. اما چطور می‌شود که مادری با دست خودش به فرزندش آسیب بزند؟ حتی قبل از اینکه کودکش پا به این دنیا بگذارد! مادری که در بارداری سیگار می‌کشد یا در معرض دود سیگار قرار می‌گیرد، …

ادامه مطلب

ته سیگار کوچک است اما خطرهای بزرگی دارد! سالانه حجم بسیار زیادی ته سیگار ایجاد می‌شود. ته سیگار ها به خاک، آب، گیاهان، پرندگان، حیوانات و در نهایت انسان آسیب می‌زند. این زباله به ظاهر کوچک، تأثیر منفی بزرگی بر طبیعت می‌گذارد و در نهایت وارد چرخه غذایی خود انسان می‌شود. فعالیتی از طرف فعالان محیط‌زیست وجود دارد که در کشورهای مختلف به مردم اطلاع‌رسانی می‌کنند و مردم را ترغیب می‌کنند که اگر نمی‌توانند سیگار را ترک کنند، حداقل ته سیگار را در خیابان یا طبیعت پرتاب نکنند.

ادامه مطلب

امروزه شاهده بسیاری از سیگار های الکترونیک هستیم که افراد به خیال خود میپندارند می توانند به راحتی سیگار را ترک کنند در صورتی که از عوارض آن اطلاعی ندارند و در دام بازارها می افتند سیگار الکترونیک نه تنها کمکی به ترک شما نمی کند بلکه باعث می شود تا زیان های دیگری ببینید شما می توانید با تحقیقات به این نتیجه برسید که سیگار الکترونیک به هیچ عنوان …

ادامه مطلب

حتما در مورد دود دست دوم بسیار شنیده اید. اما دود دست دوم آنقدرها که تصور می کنید دست دوم نیست! و آسیبی که به دیگران وارد می کنید کمتر از آسیبی که خود می زنید، نیست و خانواده و فرزند شما ناخواسته در تله سیگار افتاده اند. آنها بدون حق انتخاب سیگاری شده اند! اما سوال اینجاست که فرزند شما به کدامین گناه سیگاری شده است و شما چگونه می توانید از این آسیب دوری کنید.

ادامه مطلب

یکی از فواید ترک سیگار جلوگیری از تخریب و پیری زودرس پوست است. نیکوتین سیگار رگ‌های پوستی را باریک کرده و جریان خون در پوست را دچار مشکل می‌کند. پوست سیگاری‌ها رنگ پریده و زرد است و ممکن است دچار لک شود. پوست صورت و گردن و اطراف لب‌ها در اثر مصرف سیگار چروکیده و افتاده می‌شود که این حالت در بانوان بیشتر دیده می‌شود. همچنین سیگار کلاژن و فیبرهای …

ادامه مطلب